건강30 코감기 빨리 낫는 법, 좋은 음식 총정리 코감기 빨리 낫는 법과 빠른 증상 완화를 위한 방법에 대하여 알아보겠습니다. 코감기 증상, 치료 ✔ 대부분 코감기는 바이러스성으로 바이러스에 노출이 된 경우 1~3일간 잠복기를 가지며, 잠복기 이후 전구기 혹은 건조기가 따르게 됩니다. 이때 두통과 오한, 근육통, 식욕상실등의 증상이 나타나고 제일 큰 증상으로는 코에서 자극감과 재채기가 나타나게 됩니다. 부비기 또는 발적기에는 혈관의 확장, 비점막부종, 분비선 활동이 증가하여 맑은 콧물, 코막힘, 후각의 감퇴가 발생합니다. 그 후세균감염이 없이 증상이 호전되거나 2차적인 세균 감염이 이루어져 누런 콧물이 생기게 되고 코막힘이 심해지게 됩니다. 이 시기에 적절한 치료가 병행이 되어야 합니다. ✔ 바이러스성 코감기에 사용되는 주된 치료 방법은 진통해열제와 진.. 2022. 12. 22. 오메가 3 효능 및 부작용 총정리 인체 모든 장기에서 필수적인 요소이지만 체내 합성이 되지 않아 반드시 외부로부터 공급을 받아야 하는 필수 지방산입니다. 오늘은 오메가 3의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3 고를 때 꼭 확인할 사항 ✔ 식물성 RTG - 오메가 2는 크게 동물성과 식물성으로 나눌 수 있습니다. 동물성은 생선에서 추출하고 EPA, DHA가 혼재하며 식물성의 경우 미세조류에서 추출하고 DHA가 대부분입니다. 동물성을 먹었을 때 DHA가 부족하게 되면 EPA는 DHA로 변환이 어렵기 때문에 DHA를 보충할 수가 없지만 식물성을 먹었을 때는 EPA로 변환이 이루어질 수 있기 때문에 인체에서 필요한 EPA의 양도 변환이 되는 양으로 충족할 수가 있어서 DHA만 포함된 식물성 오메가 3를 먹어야 합니다. 식물성오메가 .. 2022. 12. 21. 비염 뿌리뽑기, 치료 방법, 좋은 음식 총정리 봄에는 꽃가루, 여름에는 에어컨 바람, 환절기에는 온도차, 겨울에는 칼바람 그 밖에도 많은 이유로 생기는 비염. 컨디션도 떨어지고 치명적인 질환은 아니지만 치료가 쉽지 않아 삶의 질이 현저하게 떨어집니다. 오늘은 비염의 치료방법, 비염에 좋은 음식, 비염 뿌리 뽑으려면 해야 할 일을 알아보겠습니다. 비염이 생기는 원인 ✔ 비염이 생기는 원인은 쉽게 말해 유해물질이 기관지에 들어가게되어 유발하는 염증에 알레르기 반응이 나타나게 되는 것입니다. 기관지 내부의 염증과 알레르기를 개선하지 않으면 비염 증상이 지속될 수밖에 없습니다. 이상태가 계속될 때 만성비염이 됩니다. ✔부비동염이나 편도 조직의 만성적인 염증으로 인하여 비염이 오랫동안 지속이 될는 경우 또는 전신적 영양상태나 면역 상태가 좋지 않아서 비염이 .. 2022. 12. 16. 발바닥 통증, 족저근막염 증상, 치료방법 총정리 제2의 심장이라 불리는 발은 우리 체중의 90% 이상을 지지하고 있지만 다른 신체기관에 비해 상대적으로 관심이 적어 질환이 발생해도 정도가 심해지고 나서야 병원을 찾게 됩니다. 발바닥 통증, 족저근막염의 증상과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염의 원인 ✔ 족저근막이란 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발가락으로 가는 근육을 둘러싼 단단한 섬유막으로 신체 활동시 발생하는 충격을 흡수해 발의 아치 모양을 유지하는 역할을 합니다. 이곳에 반복적으로 자극이 가고 충격이 가해지면서 염증이 발생하게 되고 장시간 서있거나 걸을 때 또는 마라톤 등의 운동을 심하게 할 때 발생합니다. ✔ 나이가 들며 발바닥의 근육이 약해지고 지방층이 얇아지며 족저근막에 가해지는 압력이 높아지면서 염증을 유발해 발생되는 질병이며 족부질환은.. 2022. 12. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음