심근경색 초기 증상, 원인, 예방법 알아보기

심근경색의 발생은 병원에 도착하기도 전에 사망으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다. 심근경색의 초기 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

심근경색 이란

 

 

✔심장에 있는 3개의 혈관을 관상동맥이라 하며 관상동맥은 심장에 필요한 산소와 영양분을 공급하는 기관입니다. 관상 동맥은 폐동맥, 상대정맥, 상행 대동맥으로 이루어져 있고 이중 어느 하나라도 막히게 되면 심장에 산소와 영양공급이 줄어들며 심장 근육과 세포가 죽게 됩니다. 이런 상황을 심근경색이라 합니다.

 

 

심근경색의 원인

 

 

✔ 관상동맥이 막히는 것을 심근경색이라 부르고 콜레스테롤이 관상동맥의 벽에 쌓이면 섬유성 막이 생기게 됩니다. 이 막을 죽상경화반이라 부르고 죽상경화반이 어떠한 이유로든 파열되면 안쪽에 있던 콜레스테롤이 혈관 안으로 들어가 주변에 적혈구, 혈소판 등에 달라붙어 혈전이라는 혈액의 찌꺼기가 동맥의 안쪽에 쌓이게 됩니다.

✔ 혈액의 찌꺼기인 혈전이 70% 이상 막히게 되면 근육이 부분적으로 괴사하게 되고 괴사로 진행은 되지 않았지만 혈류가 원활하지 않아 가슴에 통증이 생긴다면 협심증이라 불립니다. 

 

✔ 동맥경화반이 파열되는 원인은 정확하게 밝혀지지 않으며 동맥경화반의 불안정화나 혈액적 원인 등 복합적인 원인으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

심근경색 위험인자 

 

 

✔ 가족중 허혈성 심질환이 있다면 정기적인 건강검진을 추천합니다. 

✔ 흡연, 비만, 운동부족, 고령 등이 있고 고혈압, 당뇨병과 같은 질환자도 위험인자가 될 수 있습니다. 

 

 

심근 경색 초기 증상 

 

 

✔ 환자의 대부분이 수 일에서 수개월 전부터 느끼는 증상으로 가슴이 쥐어짜듯이 아픈 흉통이 생기고 심장이 일상생활 중 두근거림이 느껴질 만큼의 불쾌감을 느끼며, 피로감을 느끼게 됩니다. 

✔ 활동할 때 뿐만 아니라 쉬고 있을 때도 가슴통증이 생기고 보통 20분 정도 지속되는 통증입니다. 

✔ 가슴이 찢어지듯, 벌어지는 듯한 통증.

✔ 왼쪽 팔의 방사통이 흔하고 양쪽이나 오른팔의 통증으로 느끼는 경우도 있으며 어깨, 목, 턱, 등 쪽으로 전파되기도 합니다. 

 

✔ 심하게 땀을 흘리며 숨이 차고 속이 울렁거리면서 오심이나 구토의 증상을 보이기도 합니다. 

✔ 심근경색의 전조증상의 강도가 약한 경우가 있어 다른 질환으로 오인하는 경우가 많고 전조증상이 없는 환자의 경우 또한 높기 때문에 전조증상 없이 심근경색이 일어날 수 있습니다. 

✔ 흉통의 기미가 보이지 않더라도 갑작스러운 실신이나 심장마비로 쓰러지게 되는 급성 심근경색으로 나타나기도 합니다.

 

 

심근경색 치료 방법

 

 

✔ 막힌 관상동맥을 뚫어 주는 가장 확실한 방법은 풍선,스텐스라는 금속 그물망을 이용하여 혈관을 확장하는 관상동맥확장성형술입니다. 

✔ 약물로 관상동맥을 뚫는 방법으로 혈전을 녹이는 혈전용해제 치료가 대표적입니다. 표준화된 방법으로 정맥주사만 하면 되는 간편한 방식이고 더욱 효과적이면서 합병증은 적게 발생할 수 있는 약물들이 개발되어 오고 있습니다. 

 

 

심근경색 예방법 및 생활관리 

 

 

✔ 가족력이나 평소 없던 흉통이 생겼다면 정기적인 건강검진을 통해 조기 진단을 받는 것이 중요합니다. 

✔ 심근경색이 일어나기 전 있을 수있는 동맥경화증이나 협심증등 또 다른 위험 인자들이 있는지 확인하기 바라고 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증 등에 도움이 되는 채소나 과일 등 식이섬유가 풍부한 음식과 콜레스테롤이 낮은 식단으로 구성하는 것이 좋습니다.

✔  과식을 하지 않고 채식 위주의 짜지 않게 먹는 식습관과 최소 일주일에 3회 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋으며 금연과 금주를 하며 적절한 체중을 유지하고 스트레스 해소와 충분한 수면, 양질의 수면을 하는 것이 좋습니다. 

 

 

심장에 좋은 음식

 

 

✔ 생선류는 오메가3등 불포화 지방산 성분이 풍부하여 섭취하면 혈관 내 노폐물을 배출하고 중성지질, 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주어 심장으로 흐르는 혈액의 흐름을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 고등어, 방어, 삼치, 꽁치, 갈치, 조기, 멸치등의 생선이 해당됩니다. 

 

✔ 견과류는 불포화 지방산, 항산화 물질, 비타민 등의 영양소가 풍부해 심장은 물로 심자와 연결되어 있는 혈관 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 검은콩, 호박씨, 브라질너트, 아몬드, 잣, 피스타치오, 호두등이 해당됩니다. 

✔ 수분 섭취는 노폐물의 배출에 도움을 주고 특정 성분을 섭취하는데 쉽게 접할 수 있으며, 심장에 좋은 차로는 카테킨이나 항산화 성분이 풍부한 녹차, 홍차, 보이차, 우롱차, 페퍼민트, 캐모마일, 결명자차, 메밀차, 생강차, 연잎차 등이 해당됩니다. 

✔ 붉은 과일은 심장에 좋다고 알려져 있으며 라이코팬 성분이 풍부하고 혈압이나 혈관의 탄력에 도움을 주는 감, 귤, 블루베리, 토마토, 딸기, 석류, 체리, 대추, 아보카도 등이 해당됩니다. 

✔ 양파, 애호박,버섯,케일,시금치,콜라비,당근,고구마,상추,올리브등 채소류는 심장건강에 도움을 주며 소화기가 약해 생식이 힘든 경우에는 살짝 데쳐 섭취하시기 바랍니다.